Wat Als Onbewerkt Plantaardige Voeding Het Antwoord Is?
Video Aspect Ratio: 4:1

Verlies 7 Kilo Vet in 87 Dagen

Voel Je Deze Zomer Krachtig & Prachtig

Zonder Vlees, Kip, Ei of Zuivel!

Effectieve Fitness Schema's en Vegan Voedingsplannen voor een Vast Bedrag Per Maand

0.8-1.8

Gram eiwit nodig per kg lichaamsgewicht

€6,42

Vanaf €6,42 all-inclusive per maand

2018

De #1 trend dit jaar: Plantaardige voeding

Voeding

Onbewerkt Plantaardige Voeding. Doe het voor je gezondheid, de dieren, de mens en de planeet! 

Training

Verlies vet door meer caloriën

 te verbranden dan er 

binnen komen!

Meditatie

Rust in je kop, zonder gezweef. Meditatie is niet wat je denkt.

 Toegang tot 8427 meditaties!

Supplementen

Etherische Olie, Plantaardig Eiwit, Voedselintolerantie Test, Vegan

Vitamines & Mineralen.

Meer artikelen over Vegan Lifestyle

10+ artikelen over Veganistische / Plantaardige Lifestyle in ons archief.

Hoe Ik Mijn Leven Omgooide En Jij Dat Ook Kan

Ben jij: 


Uitgeput. Angstig. Onzeker. Opgejaagd. Moe. Ziek van stress?

Te zwaar, (bijna) burn-out en emotioneel een vaatdoek?


No worries. Ik weet hoe dat voelt.


Kijk. Een aantal jaar geleden stortte ik in elkaar en kon ik mijn bed niet meer uit komen. 
Helemaal kapot van de stress, zorgen en negatieve gedachtes. 


Ik dacht: Mij krijg je niet omver. Dit gaat mij niet gebeuren. 


En toen gebeurde het.. 

30 Kilo afgevallen in 1 jaar tijd! Waanzinnig! Thnx Cas

Annelies - 53  

Ik ben 3x per week aan het sporten en de cm vliegen er af!

Marleen - 48

Vind je het moeilijk om aan genoeg eiwit te komen?

Het is de meest gestelde vraag die ik krijg. En ik dacht precies hetzelfde toen ik koos voor veganisme. Hoe kom ik aan mijn eiwitten? Ik leg het je uit in 3 simpele stappen:

1. Stop met focussen op eiwit

Ken jij iemand met een eiwittekort? Ik ook niet. Komt trouwens nauwelijks voor in Nederland. De aanbevolen hoeveelheid van 0.8 gram per kilo lichaamsgewicht haal je makkelijk door:

2. Eet voldoende & varieer

Eet de regenboog in kleur. Varieer dus. En eet voldoende calorieën. Sport je veel?
Meer dan 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht leidt niet tot meer spiergroei. Wordt gewoon gebruikt als brandstof. Of opgeslagen als vet. 

3. Denk in vezels, vitamines & mineralen

Linzen, kikkererwten, amandelen, watermeloen en gierst bevatten veel meer vezels, vitamines & mineralen dan bijvoorbeeld die eeuwige bak kwark of dat extra stuk kipfilet. 
Wil je weten waar ik dagelijks 150-180 gram eiwit vandaan haal?

Download nu mijn "6 Plantaardige Bronnen Voor Genoeg: Eiwit" Zet hem op je telefoon 

of hang hem op je koelkast. "Ik geen eiwittekort met mijn 2.03 meter en 101 kilo. Jij ook niet!"